À go, on se démolit les jambes...GO!
Une semaine à 2x natation, 2x musculation, 5x course.
Natation limitée à 2k par séance, on a la piscine +-45:00 sur l'heure du dîner. Un cactus nagerait mieux que moi...toujours dur le retour dans l'eau!
La musculation = spécifique pour le ski de fond, efforts à 1 jambe + sauts en superset. Dur-dur pour les ti-muscles qui dormaient. Pour 3 jours, j'ai sacré à chaque fois que je devais me pencher pour lacer mes souliers ou descendre un escalier...
Course avec de la qualité pas mal à chaque sortie, côtes et escaliers sur le Mont-Royal. Le chemin du retour se fait toujours avec les jambes qui "shakent", ça doit être bon signe!
Là ça me prendrait des skis à roulettes, mais comme chaque patente que je veux m'acheter coûte au moins 400$, je dois en laisser tomber...dites-moi donc pourquoi je trippe pas sur le ping-pong?
Anyway, encore des semaines à peu d'heures, mais à au moins 20% du temps passé à mon LT ou pas loin...this is the key mate!

Bon, enfin, retour à l'entraînement normal. Ce n'est pas que j'ai arrêté depuis samedi dernier, c'est juste que je peux commencer à me détruire tranquillement, sans avoir à penser à la course du w-end...donc, les dégâts commencent à se faire sentir, "racké" vous dites? La musculation devrait porter fruit en vue des premières compétitions de ski de fond.
La semaine prochaine sera par contre plus molo, à part de la marche de jeudi à dimanche, je doute que je fasse autre chose. Les instincts "Red-Neck" enfouis en moi ressortiront: je pars à la chasse au chevreuil !

Saison d'automne, terminée!

Championnats Qc de cyclocross le w-end dernier, crevaison à la 43 minutes. Pas de rechange, j'ai dû arrêter...mon vélo a volé dans quelques directions, mais je m'en remets tranquillement. La course allait bon train, j'étais 12e overall...
Ce w-end, cross country sur les Plaines, 10km (aouch), 5x2km. Ce fut ok, 35:25, ce qui est bon, mais le parcours doit être court un peu...
Les feeling sont bizzares, je me sens comme une vache enceinte, mais j'avance quand même...
Le travail des derniers mois a payé, mais je dois travailler plus fort que ca pour me rendre ou je pense que tu peux aller...
L'objectif a tout de même été atteint: ne pas me blesser, et avoir du plaisir!
Maintenant, ski de fond au programme, ce sera course, musculation, et un peu de natation pour me refaire les bras un peu.
Quelques photos du cyclocross, avant que je flat bien sûr!